Tratamiento recomendado para bajar el nivel de los Triglicéridos

Una de las recomendaciones que incluso el doctor te dirá es perder peso, por lo general cuando se pierde peso, se logra bajar los niveles de triglicéridos.
Se debe controlar la ingesta de carbohidratos y azúcar es importante disminuir la cantidad de carbohidratos consumidos como pan, arroz, frijoles, papa y verduras harinosas, pastas, cereales, de preferencia los  integrales. Hay que disminuir la cantidad de azúcar y de alimentos que contengan azúcar.

Se recomienda reemplazar azúcar con edulcorante artificial. Prescindible consumir una cantidad adecuada de frutas y vegetales para proteger las arterias y el corazón.
Disminuir el consumo de alcohol. Algunas personas son más propensas a que el alcohol aumente la producción de triglicéridos por el hígado.
Debemos disminuir el consumo de grasa total y saturada. Las  calorías debemos elejirlas  sabiamente: primero, es importante mantener la cantidad de grasa consumida al mínimo, y luego, es importante evitar el tipo de grasa de origen animal (mantequilla, natilla, helados de crema, lácteos enteros, carnes muy grasosas, piel del pollo) y el tipo de grasa llamado trans (este se encuentran en productos parcialmente hidrogenados). El comer pescado 2-3 veces a la semana, ya que el aceite de pescado como el  Salmón reduce los niveles de triglicéridos.